Depresyonunuzun nedeni seçtiğiniz meslek olabilir! İş arayanlar kariyer seçerken sadece maaş ve prestij değil, ruh sağlığı üzerindeki etkileri de göz önünde bulundurmalı. ABD’de yapılan kapsamlı bir araştırma, meslek gruplarıyla depresyon oranları arasındaki çarpıcı bağlantıyı ortaya koydu.
Yarım Milyon Çalışan Üzerinden Analiz Yapıldı
ABD’de 2015-2019 yılları arasında gerçekleştirilen araştırmada, 37 eyaletten 536 bin 279 çalışanın anket verileri incelendi. Bu kişilerin 80 bin 319’u, hayatlarının bir döneminde depresyon teşhisi aldığını belirtti. Verilere göre kadınların depresyon teşhisi alma oranı, erkeklere kıyasla yaklaşık iki kat daha fazla.
Depresyon, kanserde ölüm riskini artırıyor – Editörün Gözünden
Depresyon Riski En Yüksek Meslek: Toplumsal ve Sosyal Hizmetler
Araştırma, meslek gruplarına göre depresyon oranlarını da karşılaştırdı. Buna göre en yüksek orana sahip sektör, çalışanlarının yüzde 20,5’ine yaşam boyu depresyon tanısı konan toplumsal ve sosyal hizmetler oldu. Bu oran, her beş çalışandan birinin depresyon yaşadığı anlamına geliyor.
Depresyon oranında ikinci sırada yüzde 20,1 ile gıda hazırlama ve servis işleri yer alıyor. Özellikle düşük ücretli ve fiziksel olarak yorucu işlerde çalışanların ruh sağlığı açısından daha büyük risk altında olduğu görülüyor.
Sanat, Sağlık ve Eğitim de Listede Üst Sıralarda
Depresyon tanısı konma oranı yüksek diğer sektörler şöyle:
-
Sanat, eğlence, spor ve medya: %18,6
-
Konaklama ve yemek hizmetleri: %18,4
-
Sağlık ve sosyal yardım hizmetleri: %18,2
-
Perakende ticaret: %17,7
-
Hukuk, eğitim ve kütüphane işleri: %16,1
Özellikle insanlarla yoğun temas halinde olunan veya duygusal emek gerektiren iş kollarında depresyon oranlarının daha yüksek olması dikkat çekiyor.
En Düşük Depresyon Oranı Madencilikte Ama…
Yaşam boyu depresyon tanısı alma oranı en düşük meslek grupları ise şu şekilde sıralandı:
-
Madencilik: %6,7
-
İnşaat: %8,9
-
Tarım ve mühendislik işleri: %9
Bu sektörlerde depresyon oranları görece düşük olsa da, araştırmacılar önemli bir detaya dikkat çekiyor: Madencilik ve inşaat, ABD’de çalışanlar arasında intihar oranlarının en yüksek olduğu sektörler arasında. Uzmanlara göre bu çelişki, mavi yakalı erkeklerin ruh sağlığı hizmetlerinden yararlanma oranlarının düşük olmasından kaynaklanıyor. Kırsal bölgelerde hizmete erişimin kısıtlı olması ve toplumsal önyargılar, bu durumun temel nedenleri arasında.
Düşük Stresli ve Yüksek Maaşlı Meslekler de Var
Tüm bu verilere rağmen, hem düşük stres seviyesine sahip hem de yüksek maaşlı bazı meslekler de bulunuyor. Aralık 2024’te Resume Genius tarafından yayımlanan bir rapor, düşük stresli en iyi işleri sıraladı. Liste, ABD Çalışma İstatistikleri Bürosu (BLS) ve kariyer platformu O*NET Online verilerine dayanılarak hazırlandı.
“Düşük stresli” olarak tanımlanan işler; öngörülebilir çalışma saatleri, destekleyici iş ortamları, az talep ve yönetilebilir iş yükü kriterlerine göre belirlendi. Tüm pozisyonların en az lisans derecesi gerektirdiği ve ülke genelindeki ortalama maaşın 48.060 dolar olduğu ifade edildi.
Az Stres, Yüksek Gelir: İşte O Meslekler
Araştırmaya göre düşük stresli ve yüksek maaşlı işler arasında şunlar yer aldı:
-
Su kaynağı uzmanı
-
Gökbilimci (astronom)
-
Aktüer
-
Çevre ekonomisti
-
Matematikçi
-
Coğrafyacı
Bu mesleklerin çoğu akademik ya da teknik alanlara dayanıyor ve bireysel çalışma ortamı sunarak zihinsel sağlığı daha az tehdit ediyor.
Kariyer Planlamasında Ruh Sağlığı Göz Ardı Edilmemeli
Çalışmanın ortaya koyduğu bulgular, kariyer planlamasında yalnızca kazanç değil, işin ruhsal etkilerinin de göz önüne alınması gerektiğini gösteriyor. Özellikle duygusal emek gerektiren ve yoğun insan etkileşimi içeren mesleklerde çalışanların, daha yüksek depresyon riski taşıdığı artık bilimsel verilerle de doğrulanmış durumda.
