Beslenme
-
Beslenme piramidi değişti: “Gerçek gıda tüketin”
ABD’de beslenme politikası, Donald Trump yönetiminin yayımladığı yeni Diyet Rehberi (Dietary Guidelines for Americans) ile önemli bir değişim geçirdi. Sağlık…
Devamını Oku » -
Tatlı Yeme İhtiyacı Kontrolden Çıktıysa Dikkat
Yoğun tatlı isteği, çoğu zaman masum bir alışkanlık ya da geçici bir kaçamak olarak görülse de uzmanlara göre bu durum,…
Devamını Oku » -
Yılbaşı Akşamı Bu Hatayı Yapmayın
Yılbaşı sofrası, çoğu zaman uzun saatler süren, bol çeşitli ve iştah açıcı tabaklarla kurulur. Ancak bu keyifli gecenin ertesi günü…
Devamını Oku » -
Zihinsel Performansı Besinler Değil, Alışkanlıklar Belirliyor
Zihinsel performans, son yıllarda “beyni güçlendirdiği” iddia edilen yiyecekler, içecekler ve kürlerle sıkça ilişkilendiriliyor. Ancak uzmanlara göre bu yaklaşım, zihnin…
Devamını Oku » -
Tok olsak bile neden tatlıya her zaman yer kalıyor?
Tatlı isteği, tok hissetsek bile çoğu insanın yaşadığı evrensel bir deneyim. Ana yemekten sonra “artık bir lokma bile yiyemem” diyen…
Devamını Oku » -
Kışın Susuz Kalmak Neden Bu Kadar Kolay?
Kışın susuz kalmak, kış aylarında yeterli su içmemek ve dehidrasyon belirtileri çoğu zaman yaz aylarına kıyasla daha az ciddiye alınıyor.…
Devamını Oku » -
Depresyon Sarmalının Tedavisi Sihirli Mantarda mı?
Depresyon, olumsuz düşünce döngüsü, psilosibin ve sihirli mantar son yıllarda ruh sağlığı alanında en çok tartışılan kavramlar arasında yer alıyor.…
Devamını Oku » -
Yeme Bozuklukları Görünenden Fazlası
Toplumda çoğu zaman “irade eksikliği”, “diyet takıntısı” ya da “zayıflama isteği” olarak yorumlanan yeme bozuklukları, gerçekte kişinin ruhsal dünyasını, bedensel…
Devamını Oku » -
Bitki Çayları Fayda Yerine Zarar Verebilir mi?
Kış aylarında bitki çayı tüketimi, bağışıklığı güçlendirme ve soğuk havaya karşı vücudu destekleme amacıyla belirgin şekilde artıyor. Ancak “doğal” algısı…
Devamını Oku » -
Akdeniz Diyeti Demans Riskini Azaltabilir mi?
Akdeniz diyeti, son yıllarda yalnızca kalp-damar sağlığıyla değil, demans (bunama) riski üzerindeki olası etkileriyle de bilim dünyasının odağında. İngiltere, Avustralya…
Devamını Oku »