Beslenme
-
Kahvaltıyı Geç Etmenin Riski!
Sabah güne nasıl başladığımız kadar günün ilk öğününü ne zaman yaptığımız da sağlık açısından önemli olabilir. Özellikle yoğun çalışma temposu,…
Devamını Oku » -
Hızlı Kilo Verince Sevinmeyin!
Tek tip diyetler, kısa sürede tartıda dikkat çekici bir düşüş sağlayabiliyor. Ancak Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit İspiroğlu’na göre…
Devamını Oku » -
Ne Yiyorsak O Şekilde Düşünüyoruz!
Ne yediğimiz yalnızca kilomuzu veya fiziksel sağlığımızı etkilemiyor. Gün içinde yaşanan enerji düşüşleri, düzensiz öğünler, yetersiz su tüketimi ve aşırı…
Devamını Oku » -
Her karın şişkinliği “besin hassasiyeti” değil!
Yemeklerden sonra ortaya çıkan şişkinlik, gaz, karın ağrısı veya bağırsak alışkanlıklarındaki değişiklikler, kişilerin belirli besinlere karşı alerjisi olduğunu düşünmesine neden…
Devamını Oku » -
Mangal Keyfi Kalbinizi Yormasın!
Kalp dostu mangal, doğru et seçiminden sağlıklı pişirme yöntemlerine, tuz ve sos kullanımından porsiyon kontrolüne kadar birkaç basit değişiklikle mümkün…
Devamını Oku » -
Gece Geç Saatte Yemek Nasıl Zarar Veriyor?
Gece geç saatte yemek yemek, yalnızca kilo kontrolü açısından değil; sindirim sistemi, reflü, uyku düzeni ve metabolik sağlık açısından da…
Devamını Oku » -
Yazın Besin Zehirlenmesi Riski Artıyor!
Besin zehirlenmesi, besin zehirlenmesi belirtileri, yaz aylarında besin zehirlenmesi, gıda zehirlenmesi, kirli buz, gıda güvenliği ve besin zehirlenmesinden korunma yolları…
Devamını Oku » -
Uzmanlardan Yazın Serinleten 10 Sağlıklı İçecek Önerisi
Yazın sağlıklı içecek seçimi, artan sıcaklıklarla birlikte vücudun sıvı ve mineral dengesini koruyabilmesi için büyük önem taşıyor. Yazın serinleten içecekler,…
Devamını Oku » -
Zayıflama İğneleri Kilo Verdiriyor Ama Bir Tehlikeyi Gizliyor…
Zayıflama iğneleri, GLP-1 tedavileri, kas kaybı riski, hızlı kilo verme yöntemleri ve sağlıklı kilo yönetimi son dönemin en çok araştırılan…
Devamını Oku » -
Diyet Yapıyor Ama Kilo Veremiyor Musunuz?
Kilo verememe, sağlıklı kilo verme, sürdürülebilir beslenme, diyetisyen desteği ve kalıcı kilo kontrolü son yıllarda en çok araştırılan sağlık konuları…
Devamını Oku »