Spor
-
5 Dakika daha! 300 saniye ile ömrünüzü uzatın
Yapılan yeni bir araştırma, hareketin önemini bir kez daha gözler önüne serdi. Çalışma; Britanya, ABD, Norveç ve İsveç’ten 135 bin…
Devamını Oku » -
Teknoloji Kullanımı Boyun Fıtığı Riskini Artırıyor
Boyun fıtığı, her yaş grubunda görülebilen ve yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilen bir rahatsızlık olarak öne çıkıyor. Özellikle bilgisayar ve…
Devamını Oku » -
Uzun ve Sağlıklı Yaşamın Sırrı: Düzenli Egzersiz ve Doğru Hareket
Günümüzde sağlıklı yaşam ve uzun ömür arayışı, insanların yaşam tarzlarını gözden geçirmesine neden oluyor. Uzmanlar, bu hedefe ulaşmak için en…
Devamını Oku » -
Oturarak çalışmak fıtık nedeni!
Bel ya da boyun ağrısı hayatımız boyunca sıklıkla karşılaştığımız sorunlardan ve bu nedenle ilk aklımıza gelen sıklıkla “fıtık” oluyor. Peki…
Devamını Oku » -
Günlük 5 Saatten Fazla Telefon Kullanıyorsanız Dikkat! Uzmanlar Bağımlılık Riskine Karşı Uyarıyor
Cep telefonu, modern yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Ancak uzmanlara göre, günlük kullanım süresi 5 saati aşan kişilerde cep…
Devamını Oku » -
Popüler Sağlık Tavsiyeleri Gerçekten Bilimsel mi? Yeni Bulgular Alışkanlıklarımızı Değiştiriyor
Günümüzde hepimizin kulak aşinalığı olduğu popüler sağlık tavsiyeleri, her gün daha fazla kişi tarafından sorgulanıyor. Günde 10 bin adım atmak,…
Devamını Oku » -
24 saatten fazlaysa ağrı spordan değildir!
Spor yaparken oluşan ağrıların normal sınırlar içinde kalması gerekir; çünkü bilinçsiz egzersiz ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Her Yaşa Uygun…
Devamını Oku » -
Spordan önce kalbi dinleyin
Son yıllarda halı sahalar ve spor tesislerinde kalp krizi nedeniyle hayatını kaybedenlerin sayısında artış yaşanıyor. Özellikle çocukların spora başlamadan önce…
Devamını Oku » -
Kadın sporcular daha çok etkileniyor
Sporcular arasında yaygın bir diz yaralanması olan ön çapraz bağ kopması, kadın sporcularda erkeklere göre 4 ila 8 kat daha…
Devamını Oku »