İltihaplı romatizma denildiğinde akla ilk olarak eklem şikayetleri gelir. Ancak bu hastalık, göz kuruluğu, ağızda aft, tekrarlayan karın ağrıları ve nedeni bulunamayan ateş gibi beklenmeyen belirtilerle de kendini gösterebilir. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Romatoloji Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Mehmet Karaarslan, bu hastalığın yalnızca eklemleri değil, göz, cilt, akciğer, kalp ve damarlar gibi birçok organı etkileyebileceğini belirtiyor.
İltihaplı romatizmanın 150 farklı türü var
Halk arasında kireçlenme ya da kemik erimesiyle karıştırılabilen iltihaplı romatizma, aslında 150’den fazla türü bulunan geniş bir hastalık grubunu ifade ediyor. Dr. Karaarslan, “Bu hastalıkların temel nedeni bağışıklık sisteminin aşırı ya da farklı çalışmasıdır. Sağlıksız beslenme, kilo fazlalığı, sigara ve diş eti hastalıkları gibi çevresel faktörler de bu hastalığı tetikleyebilir” diyor.
İstirahatte Bile Geçmeyen Ağrı Alarm Veriyor!
İltihaplı romatizmanın en yaygın belirtisi istirahatte bile geçmeyen ağrılar. Özellikle sabah tutukluğu ve katılık şikayetleri sık görülüyor. Ancak bu hastalık, beklenmeyen şekilde ağızda aft, göz kuruluğu ve nedeni bulunamayan ateş gibi belirtilerle de kendini gösterebiliyor.
Doğru Gıda Seçimleri Tedaviyi Destekler
İltihaplı romatizmanın tedavisinde beslenme, ilaç tedavisi kadar kritik bir rol oynuyor. Dr. Karaarslan, bazı besinlerin vücuttaki iltihabı artırırken, bazılarının ise azaltmaya yardımcı olduğunu belirtiyor. Omega-3 yağ asitleri gibi iltihabı azaltıcı besinler, ağrıyı hafifletip bağışıklık sistemini güçlendirebiliyor.
İltihaplı romatizmaya karşı etkili olan besinler:
- Yağlı balıklar: Somon, uskumru, sardalya
- Kuru yemişler: Ceviz, badem, fındık
- Sebze ve meyveler: Brokoli, yeşil yapraklı sebzeler, çilek, böğürtlen
- Tam tahıllar ve kurubaklagiller
- Süt ve süt ürünleri, et, tavuk, yumurta
Bu besinler, kasların güçlenmesine ve vücudun onarımına katkı sağlar.
Bu Gıdalar İltihabı Artırıyor!
Hazır yemekler, paketlenmiş ürünler ve fast food gibi işlenmiş gıdalar, iltihaplı romatizmayı kötüleştirebilir. Ayrıca şekerli içecekler, kek ve kurabiyeler gibi rafine şeker içeren yiyecekler ile kızartılmış gıdalardan uzak durulması gerekiyor. Alkol ise bağışıklık sistemini zayıflatıp vücutta iltihabı artırabilir.
Beslenme Planınızı Kişiselleştirin
Dr. Karaarslan, her romatolojik hastalığın beslenme ihtiyaçlarının farklı olduğunu belirtiyor. Bu nedenle Beslenme ve Diyet Uzmanı ile birlikte kişiye özel bir beslenme planı oluşturulması gerektiğini vurguluyor. Doğru beslenme, hastalığın ilerlemesini yavaşlatıp yaşam kalitesini artırabilir.
