Menopoz sonrası sıcak basması gibi şikayetler pek çok kadın tarafından “normal” olarak kabul edilse de, bu dönemde yaşanan belirtiler ve sağlık riskleri asla hafife alınmamalı. Menopoz; kadınların yaşam döngüsünde doğal bir evre olmakla birlikte, hakkında doğru sanılan pek çok yanlış bilgi kadının yaşam kalitesini olumsuz etkileyebiliyor.
Acıbadem Fulya Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Selcen Bahadır, menopoz hakkında toplumda yaygın şekilde bilinen 12 hatalı inanışı ele alarak önemli bilgiler ve uyarılarda bulunuyor.
1. Menopoza girmek yaşlanmak ve kadınlığın sona ermesi demektir – YANLIŞ!
Doğrusu: Menopoz, tıpkı ergenliğe giriş gibi doğal bir fizyolojik süreçtir. Kadın kimliği sadece doğurganlıkla sınırlı değildir. Menopoz, yalnızca doğurganlığın sona erdiğini gösterir; kadınlık duygusu ve kimliği hayat boyunca devam eder.
2. Menopoz sadece 50’li yaşlarda başlar – YANLIŞ!
Doğrusu: Dünya genelinde menopoz yaşı ortalama 50-51; Türkiye’de ise 48-49’dur. Ancak bazı kadınlar 40 yaşından önce bile menopoza girebilir. Bu da erken menopoz olarak adlandırılır ve kalp-damar hastalıkları gibi kronik rahatsızlıkların riskini artırabilir.
3. Annem geç menopoza girdiyse ben de geç girerim – YANLIŞ!
Doğrusu: Genetik faktörlerin etkisi olsa da yaşam koşulları, stres, sigara, alkol kullanımı, bazı hastalıklar ve cerrahiler menopoz yaşını öne çekebilir.
4. Her kadın menopozu aynı şekilde yaşar – YANLIŞ!
Doğrusu: Menopoz belirtileri kişiye özeldir. Bazı kadınlarda şiddetli sıcak basmaları görülürken, bazıları bu belirtileri hiç yaşamaz. Vajinal kuruluk, kalp-damar sorunları gibi şikayetlerin sıklığı ve şiddeti değişkenlik gösterir.
5. Menopoz belirtileri zamanla kendiliğinden geçer – YANLIŞ!
Doğrusu: Sıcak basmaları, gece terlemeleri gibi belirtiler yıllarca sürebilir. Ayrıca, menopozun ilerleyen dönemlerinde kemik erimesi, demans, kalp hastalıkları gibi sorunlarla karşılaşma riski artar. Bu nedenle semptomlar göz ardı edilmemeli, tedavi edilmelidir.
6. Menopoz dönemi kesin kilo artışına neden olur – YANLIŞ!
Doğrusu: Hormonlardaki değişim özellikle bel çevresinde yağlanmayı artırabilir. Ancak kilo alımı menopoz kadar yaşla, fiziksel aktivite düzeyiyle ve beslenme alışkanlıklarıyla da ilgilidir.
7. Menopozda kullanılan hormonlar meme kanseri yapar – YANLIŞ!
Doğrusu: 2002’de yapılan bir çalışmanın yanlış yorumlanması, yıllarca kadınların hormon tedavisinden uzak durmasına neden olmuştur. Oysa güncel araştırmalar, kişiye özel planlanan hormon tedavisinin meme kanseri riskini artırmadığını göstermektedir.
8. Hormon tedavisi kilo aldırır – YANLIŞ!
Doğrusu: Araştırmalar, hormon tedavisi alan ve almayan kadınlar arasında kilo açısından anlamlı bir fark olmadığını ortaya koymuştur. Kilo artışı çoğunlukla yaşam tarzıyla ilgilidir.
9. Sıcak basması yaşamak normaldir, katlanmalıyım – YANLIŞ!
Doğrusu: Sıcak basması sadece bir rahatsızlık değil, kalp hastalıkları ve demans gibi ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Uygun hormon tedavisi ile bu riskler azaltılabilir. Bu nedenle sıcak basması göz ardı edilmemeli, mutlaka bir doktora danışılmalıdır.
“Menopozun göz ile ne ilgisi var” demeyin – Editörün Gözünden
10. Hormon tedavisi alamıyorsam yapacak hiçbir şeyim yok – YANLIŞ!
Doğrusu: Hormon tedavisi uygun olmasa bile yapılabilecek çok şey var. Sigara ve alkolden uzak durmak, sağlıklı beslenmek, egzersiz yapmak, kaliteli uyumak ve gerekli takviyeleri almak menopozun etkilerini hafifletebilir.
11. Menopoza girdim, cinsel hayatım bitti – YANLIŞ!
Doğrusu: Menopoz sonrası bazı cinsel sorunlar ortaya çıkabilir, ancak bu cinselliğin sona erdiği anlamına gelmez. Vajinal kuruluk, ağrı ve isteksizlik gibi sorunlar doğru tedaviyle çözülebilir. Vajinal östrojen tedavileri, kayganlaştırıcılar ve pelvik taban egzersizleri bu süreçte etkili olabilir.
12. Hamile kalmayacağım için korunmama gerek yok – YANLIŞ!
Doğrusu: Son adetten sonra 12 ay geçtiğinde doğurganlık sona erer. Ancak cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı korunmak hâlâ önemlidir. Bu nedenle kondom kullanımı menopoz sonrası da önemini korur.
Menopoz, yaşamın doğal bir evresidir. Ancak bu döneme dair bilgi kirliliği ve yanlış inançlar, kadınların sağlığını riske atabilir. Dr. Selcen Bahadır’ın da belirttiği gibi, menopozla ilgili doğru bilgilerle donanmak, sağlıkla yaş almak için kritik bir adımdır. Her kadının farklı bir menopoz yolculuğu vardır ve bu yolculukta destek almak, bilinçli kararlar vermek hayat kalitesini büyük ölçüde artırır.
