Karpal tünel sendromu, el bileğinde sinir sıkışması sonucu ortaya çıkıyor. Bunu tetikleyen en büyük etkenlerden biri de yoğun teknoloji kullanımı. Telefon, tablet ve klavye kullanımının artması ve uzun süreli kullanımı neticesinde daha fazla daha insanı tehdit eden karpal tünel sendromu yaşam kalitesini son derece olumsuz etkileyebiliyor. Karpal Tünel Sendromunun ihmal edilmemesi gereken önemli bir hastalık olduğuna dikkat çeken Acıbadem Fulya Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Kahraman Öztürk, “Ancak hastalar çoğu kez ilerlemiş sorunlarla doktora başvurarak erken tanı ve tedavinin imkanlarını kaçırabiliyorlar” uyarısında bulundu.
Karpal Tünel Risk Faktörleri
Karpal Tünel Sendromunun özellikle 40-60 yaşları arasında yaygın görülen ve sıklığı erkeklerde ilerleyen yaşla, kadınlarda ise menopozla birlikte artan bu hastalığın kişiyi adeta canından bezdirdiğini belirten Prof. Dr. Kahraman Öztürk, karpal tünel sendromuna yol açan risk faktörlerini şöyle sıraladı;
- uzun süreli ve aralıksız el bileği bükülü pozisyonda bilgisayar ve klavye kullanımı,
- çalgı çalmak gibi tekrarlayan el ve el bilek hareketleri,
- şişmanlık,
- hamilelikte sıvı tutulumunun yol açtığı ödem,
- diyabet (şeker hastalığı),
- hipotiroidi gibi hormonal bozukluklar ve
- romatoid artrit gibi enflamasyon ile seyreden hastalıklar.
Karpal Tünel Sendromunun ayrıca karpal kanal içinde yer alan gangliyon kisti gibi tümoral yapıların basısı ya da kötü kaynamış el bilek kırıkları sonrası da görülebildiğini belirten Prof. Dr. Kahraman Öztürk, “Başlangıçta hafif dokunma ve basınç duyularında kayıplar gözlenir. Hastaların en belirgin şikayetleri; baş parmak, işaret ve orta parmak ile yüzük parmağın dış yarısında kısmi ya da tam duyu kaybı, başparmak kas bölgesinde erime, elde terleme bozukluğu ve gece ellerinde sızlama ve uyuşma ile uykudan uyanmadır. ‘Gece uykudan uyanıyorum ve elimi nereye koyacağımı şaşırıyorum’, ‘eşyaları düşürüyorum’ gibi şikayetlerle başvuruyorlar. Ayrıca toplu iğne gibi küçük nesneleri kavrama ve tutmada güçlük çektiklerini ve anahtarı tutamadıklarını, omuzlarına yayılabilen ağrının da yaşam kalitelerini düşürdüğünü belirtiyorlar” dedi.
El pozisyonunuzu sürekli değiştirme ihtiyacı mı hissediyorsunuz?
Karpal Tünel Sendromu’nun erken evrelerinde median sinirin dağılım bölgesinde ağrı, uyuşma ve karıncalanma şikayetleri olduğunu söyleyen Prof. Dr. Öztürk “Sürecin son aşamasında ise; sinir üzerine artan bası sonucu başparmak tenar kas grubunda erime ile kas gücü ve el becerisi kaybı meydana gelebilir. Gece yarısı parmaklarında sızlama ile uyanan hastalar eldeki ağrı ve uyuşmanın geçmesi için ellerini sallarlar ve ellerinin pozisyonunu sürekli değiştirme ihtiyacı hissederler” diye konuştu.
Teknoloji gençlerde kireçlenmeye neden oluyor!
Bu hareketlerden uzak durun!
El bileğini zorlayan, tekrarlayıcı hareketlerden kaçınılması gerektiğine dikkat çeken Prof. Dr. Öztürk “Ellerinizi ve el bileklerinizi zorlamayacak ama güçlendirecek egzersizler yapmak ödemi önleyeceği ve kasları güçlendireceği için koruyucu olacak, şikayetleri de azaltacaktır. Sürekli bilgisayar kullanıyorsanız dik tıklama cihazı (fare) kullanmanız, elinizin bükülü çalışmasını önleyerek şikayetlerinizin ortaya çıkmasını önleyecektir. Müzisyenler ve diş hekimlerinde el bilek ve parmak kullanımının doğru pozisyonda kullanıma modifiye edilmesi de şikayetleri azaltır veya ortadan kaldırır” ifadelerini kullandı.
Karpal Tünel Sendromu ameliyat gerektirebilir!
Karpal Tünel Sendromunda erken tanının, tedaviyi kolaylaştırdığını vurgulayan Prof. Dr. Öztürk, “Tedavi hastalığın şiddetine göre şekillenir. Erken evrede ilaç tedavisi, fizik tedavi ve egzersiz, ortopedik cihazlar ve yaşam tarzı değişiklikleri ile şikayetlerde düzelme olmaması durumunda cerrahi tedaviye başvurulabilir. Ameliyat sonrası, hastaların bir hafta süre ile el bileği hareketlerini kısıtlaması ve nötral pozisyonda üç hafta gece ateli kullanması önerilir. Hastalar, 3-4 hafta sonunda tüm el ve el bilek aktivitelerine başlaması için teşvik edilir. Başparmak bölgesindeki kasların eridiği ileri evrelerde el becerisini tekrar kazanmak için tendon transferi yapılabilir” diye konuştu.
