Dünyada ve Türkiye’de en yaygın hastalıklardan biri olan migren, genellikle başın bir tarafında hissedilen şiddetli ve zonklayıcı baş ağrılarıyla karakterizedir. Yaklaşık 13 milyon kişiyi etkileyen migren, hayat kalitesini ciddi ölçülerde düşürürken hava değişikliğine karşı duyarlı bir hastalık olarak biliniyor. Acıbadem Fulya Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Beyza Çitçi, kış aylarında hava basıncındaki değişikliklerin ve ani soğuma dalgalarının migren ataklarını tetiklediğine dikkat çekiyor.
Dr. Çitçi, “Kış aylarında gün ışığının azalması, melatonin ve serotonin seviyelerini etkiliyor. Hareket azalmıyor, açık havada daha az zaman geçiriliyor ve yeterince su tüketilmiyor. Bu faktörler migren ataklarının daha sık görülmesine neden oluyor” diyor. Ayrıca rüzgârlı, fırtınalı hava ve nem oranındaki azalma da atak sıklığını artıran diğer önemli etkenlerden.
Migren Atakları Saatlerce, Hatta Günlerce Sürebiliyor
Migren, gerilim tipi baş ağrısından sonra en sık görülen primer baş ağrısı hastalıklarından biri. Başın bir tarafında zonklayıcı şiddetli baş ağrıları şeklinde ortaya çıkan migren atakları 4 saat ile 3 gün arası sürebiliyor.
Baş ağrısına genellikle bulantı, kusma, ışık ve ses hassasiyeti eşlik ediyor. Bazı hastalarda ataktan önce “aura” olarak adlandırılan görsel ve duyusal belirtiler görülüyor. Bu durum, hastaların sosyal, okul ve iş hayatını ciddi anlamda olumsuz etkileyebiliyor.
Migren, Toplumun %16,4‟ünü Etkiliyor
Türkiye’de 13 milyondan fazla kişiye migren tanısı konmuş durumda ve bu hastalığın toplumda %16,4 oranında görüldüğü tahmin ediliyor. Ancak bu oranın daha da yüksek olabileceği, çünkü pek çok kişi hastalığının farkında olmadığı varsayılıyor. Migren, özellikle 20-50 yaş arası bireylerde daha yaygın olarak görülüyor ve yaşam kalitesini ciddi ölçülerde düşürüyor.
Migren Görülme Yaşı Düşüyor, Vakalar Artıyor
Son yıllarda migren vakalarının artış gösterdiğine ve hastalığın daha erken yaşlarda ortaya çıktığına dikkat çeken Dr. Beyza Çitçi, bu durumun dijitalleşme, artan stres ve çevresel faktörlerle ilişkili olduğunu belirtiyor. Dr. Çitçi, migren hastalarının %90’ının stres ve düzensiz uyku gibi faktörlerin atağı tetiklediğini ifade ettiğine dikkat çekiyor ve şu uyarıyı yapıyor: “Migren tedavi edilebilir bir hastalıktır. Ancak kronik bir hal almadan uzmana başvurulması çok önemlidir.”
Migren Tetikleyicilere Dikkat!
Migren ataklarının nedenleri kişiden kişiye farklılık gösterse de en yaygın tetikleyiciler şu şekilde sıralanıyor:
- Açlık ya da öğün atlamak
- Uykusuzluk ya da aşırı uyku
- Duygusal stres
- Adet dönemindeki hormonal değişimler
- Kafein tüketimindeki artış
- Monosodyum glutamat içeren gıdalar
- Kötü kokular, boya veya parfüm
- Ani hava değişiklikleri ve rakım değişiklikleri
- Yetersiz su tüketimi
“Birkaç tetikleyici bir araya geldiğinde atak şiddeti daha da artabilir” diyen Dr. Beyza Çitçi, şu önerilerde bulunuyor: “Kış aylarında açık havada yürüyün, bol sıvı tüketin, kapalı ortamlarda havanın nem dengesine dikkat edin ve hareketsiz kalmaktan kaçının. Bu adımlar atak sıklığını azaltabilir.”
