Dondurma Değil, Asıl Bu Alışkanlık Boğaz Enfeksiyonuna Yol Açabiliyor

Boğaz enfeksiyonu, yaz aylarında boğaz ağrısı, boğaz enfeksiyonu belirtileri, klima kullanımı ve dondurma boğaz enfeksiyonu yapar mı soruları sıcak havaların etkisini artırdığı bu dönemde en çok araştırılan sağlık konuları arasında yer alıyor. Pek çok kişi boğaz enfeksiyonlarını yalnızca kış aylarına özgü bir sorun olarak düşünse de uzmanlar yaz mevsiminde yapılan bazı günlük alışkanlıkların da üst solunum yolu enfeksiyonlarına zemin hazırlayabileceğini belirtiyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Çiğdem Kalaycık, boğaz enfeksiyonlarının yalnızca virüs ve bakterilerden kaynaklanmadığını, yaz aylarında farkında olmadan yapılan bazı hataların da boğazın doğal savunma mekanizmalarını zayıflatabileceğini ifade ediyor.

Yaz aylarında boğaz enfeksiyonu neden daha sık görülüyor?

Yüksek sıcaklıklar nedeniyle daha fazla klima kullanılması, soğuk içecek tüketiminin artması, tatil döneminde değişen uyku düzeni ve kalabalık ortamlarda geçirilen sürenin uzaması yaz aylarında boğaz enfeksiyonlarının daha sık görülmesine neden olabiliyor.

Boğaz ağrısı, yutkunma güçlüğü, yanma hissi, ses kısıklığı, ateş, halsizlik ve boyundaki lenf bezlerinde şişlik gibi belirtilerle ortaya çıkabilen enfeksiyonların yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebildiğini belirten Prof. Dr. Çiğdem Kalaycık, tedavinin geciktirilmesi halinde tablonun ağırlaşabileceğini dile getiriyor.

Klimayı çok soğuk ayarda çalıştırmak boğazı etkileyebilir

Yaz aylarında serinlemek amacıyla klimanın düşük sıcaklıklarda uzun süre çalıştırılması en sık yapılan hataların başında geliyor.

Prof. Dr. Çiğdem Kalaycık, dış ortam ile klimalı ortam arasındaki ani sıcaklık farkının boğaz mukozasında kuruma ve tahrişe neden olabileceğini ifade ediyor. Özellikle klimanın doğrudan yüz, boyun veya göğüs bölgesine üflemesinin boğaz şikâyetlerini artırabileceğini belirten Kalaycık, uzun süre aşırı soğuk ortamlarda bulunmanın üst solunum yollarının doğal savunma mekanizmalarını olumsuz etkileyebileceğini söylüyor.

Bu nedenle klima sıcaklığının yaklaşık 22-24 derece arasında tutulmasının ve hava akımının doğrudan kişiye yönelmemesinin daha uygun olacağını belirtiyor.

Yeterince su içmemek boğazın koruyucu bariyerini zayıflatabiliyor

Sıcak havalarda terleme arttığı için vücudun sıvı ihtiyacı da yükseliyor.

Prof. Dr. Çiğdem Kalaycık, yeterli su tüketilmediğinde boğaz mukozasının kuruyabileceğini, bunun da mikroorganizmalara karşı koruyucu bariyerin zayıflamasına neden olabileceğini ifade ediyor. Kuruyan dokunun tahrişe daha açık hale geldiğini belirten Kalaycık, gün boyunca düzenli su tüketmenin boğaz sağlığını korumada en basit ama en etkili alışkanlıklardan biri olduğunu dile getiriyor.

Yazın kalabalık ortamlarda hijyen neden daha önemli?

Tatil beldeleri, havuz kenarları, alışveriş merkezleri, toplu taşıma araçları ve kalabalık kapalı alanlar yaz aylarında daha yoğun kullanılıyor.

Prof. Dr. Çiğdem Kalaycık, ortak kullanılan yüzeylere temas ettikten sonra ağız, burun ve gözlere dokunmanın virüslerin bulaşma riskini artırabileceğini belirtiyor. El hijyenine dikkat edilmesi ve gerekli durumlarda el dezenfektanı kullanılmasının enfeksiyon riskini azaltmaya katkı sağlayabileceğini ifade ediyor.

Dondurma gerçekten boğaz enfeksiyonu yapar mı?

Yaz aylarının en çok merak edilen sorularından biri de dondurmanın boğaz enfeksiyonuna neden olup olmadığı.

Toplumda yaygın olan inanışın aksine dondurmanın tek başına boğaz enfeksiyonu oluşturmadığını belirten Prof. Dr. Çiğdem Kalaycık, asıl sorunun ürünün aşırı ve çok hızlı tüketilmesi olduğunu ifade ediyor.

Kalaycık, çok soğuk içeceklerde olduğu gibi dondurmanın da hızlı tüketilmesinin boğaz dokusunda ani sıcaklık değişimine neden olabileceğini, bunun da boğazda tahriş, yanma hissi ve ağrı gelişmesine katkıda bulunabileceğini belirtiyor. Dondurmanın ağız içinde bir miktar bekletilerek tüketilmesinin ve ardından bir bardak ılık su içilmesinin daha konforlu olabileceğini söylüyor.

Uykusuzluk bağışıklık sistemini etkileyebilir

Yaz tatiliyle birlikte değişen yaşam düzeni de enfeksiyon riskini etkileyebiliyor.

Prof. Dr. Çiğdem Kalaycık, geç saatlere kadar uyanık kalmanın ve yoğun tempoda yeterince dinlenmemenin bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebileceğini ifade ediyor. Yeterli uyku alınmadığında yalnızca halsizlik ve dikkat dağınıklığının değil, üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskinin de artabileceğini belirtiyor.

Islak mayo ve terli kıyafetlerle beklemek doğru mu?

Deniz veya havuz sonrası ıslak mayo ile uzun süre oturmak ya da terli kıyafetleri değiştirmemek de yaz aylarında sık karşılaşılan alışkanlıklardan biri.

Prof. Dr. Çiğdem Kalaycık, bu durumun vücudun ani ısı değişikliklerine maruz kalmasına neden olabileceğini, bunun da bazı kişilerde üst solunum yollarında hassasiyet oluşturarak boğaz şikâyetlerini tetikleyebileceğini ifade ediyor. Bu nedenle yüzme sonrasında mayo veya bikininin, spor ya da sıcak havanın ardından ise terli kıyafetlerin gecikmeden değiştirilmesini öneriyor.

Sigara dumanı boğaz enfeksiyonu riskini artırabilir mi?

Yaz aylarında klima kullanılan kapalı alanlarda ve kalabalık sosyal ortamlarda pasif sigara dumanına maruziyet de artabiliyor.

Prof. Dr. Çiğdem Kalaycık, tütün ürünleri ve elektronik sigaranın boğaz ile solunum yollarını kaplayan koruyucu mukozayı tahriş ettiğini belirtiyor. Bunun doğal savunma mekanizmalarının zayıflamasına yol açabileceğini ifade eden Kalaycık, yapılan çalışmaların sigara kullananlarda ve pasif içicilerde boğaz kuruluğu, tahriş ve öksürük gibi şikâyetlerin daha kolay ortaya çıkabildiğini, üst solunum yolu enfeksiyonlarının da daha sık görülebildiğini gösterdiğini aktarıyor.

Yazın boğaz enfeksiyonundan korunmak için bu alışkanlıklara dikkat edin

Boğaz enfeksiyonlarını önlemek için yalnızca mikroplardan korunmak yeterli olmayabiliyor. Uzmanlara göre günlük yaşam alışkanlıklarında yapılacak küçük değişiklikler de üst solunum yollarının doğal savunmasını destekleyebiliyor.

Prof. Dr. Çiğdem Kalaycık; klimanın doğru sıcaklıkta kullanılması, yeterli su tüketimi, el hijyenine dikkat edilmesi, çok soğuk yiyecek ve içeceklerin kontrollü tüketilmesi, düzenli uyku alışkanlığı kazanılması, ıslak veya terli kıyafetlerin bekletilmeden değiştirilmesi ve sigara dumanından uzak durulmasının yaz aylarında boğaz sağlığını korumaya yardımcı olabileceğini ifade ediyor.

Uzmanlara göre boğaz ağrısı, yutkunma güçlüğü, ateş veya ses kısıklığı gibi belirtilerin uzun sürmesi ya da giderek şiddetlenmesi halinde vakit kaybetmeden bir Kulak Burun Boğaz uzmanına başvurulması, doğru tanı ve tedavi açısından önem taşıyor.