Kalp Sağlığınızı Korumak İçin 5 Basit Adım
Her yıl 18 milyondan fazla insan kalp ve damar hastalıkları nedeniyle hayatını kaybediyor
Kalp-damar hastalıkları, dünyada ölümlerin başlıca nedeni olmaya devam ediyor. Her yıl milyonlarca insanın yaşamını etkileyen bu hastalıklara karşı korunmanın yolu ise sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve düzenli kontrollerden geçiyor. Bir Adım Sağlık, 29 Eylül Dünya Kalp Günü vesilesiyle topluma kalp sağlığını korumak için harekete geçme çağrısı yaptı.
Kalp-damar hastalıkları önlenebilir
Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre her yıl 18 milyondan fazla insan kalp ve damar hastalıkları nedeniyle hayatını kaybediyor. Oysa bu ölümlerin büyük bir bölümü, erken teşhis ve yaşam tarzı değişiklikleri sayesinde önlenebiliyor.
“Kalp sağlığı ihmale gelmez”
Bir Adım Sağlık Genel Müdürü Ayşe Şengel, kalp sağlığının korunmasında erken müdahale ve düzenli kontrollerin kritik önemine dikkat çekerek şunları söyledi: “Kalp sağlığı ihmale gelmez. Basit ama düzenli alışkanlıklarla riskleri büyük ölçüde azaltmak mümkün. Biz de evde sağlık ve bakım hizmetlerimizle bireylerin sağlıklı bir yaşam sürmesine destek olmayı sürdürüyoruz. Kalp sağlığını korumak; yalnızca bireysel değil, toplumsal bir sorumluluktur.”
Kalp sağlığını korumak için 5 basit adım
Uzmanlara göre küçük ama düzenli yaşam alışkanlıkları, kalp krizi ve inme riskini önemli ölçüde azaltıyor. İşte günlük yaşamda uygulanabilecek 5 öneri:
- Her gün en az 30 dakika yürüyüş yapın.
- Meyve, sebze ve lifli gıdaları sofranızdan eksik etmeyin.
- Sigara ve alkolden uzak durun.
- Stres yönetimine önem verin, ruh sağlığınızı ihmal etmeyin.
- Düzenli sağlık kontrollerinizi yaptırın.
Evde sağlık hizmetleriyle kolay takip
Bir Adım Sağlık, evde doktor muayenesi, hemşirelik desteği ve kronik hastalık takibi gibi hizmetleriyle özellikle yaşlı bireyler ve kronik rahatsızlığı bulunanlara destek sağlıyor. Düzenli kontrollerin ev ortamında yapılabilmesi, hastalıkların erken evrede tespit edilmesine olanak tanıyor.
