İnfluenza’dan korunmak için…

İnfluenza nedir ve belirtileri nelerdir?

İnfluenza virüsünün zaman içinde genetik yapısında değişiklikler gösterebildiğini belirten Dr. Kristine Koyunseven, mevsimsel gribin temel özelliklerini şöyle aktardı:

“İnfluenza, temel olarak A ve B tipleriyle mevsimsel gribe neden olan ve genetik yapısı zaman içinde değişebilen bir virüstür. Bu değişken yapı, influenza virüslerinin toplumda her yıl yeniden dolaşıma girebilmesinin ve grip aşılarının düzenli olarak güncellenmesinin önemli nedenlerinden biridir.”

İnfluenzanın belirtilerine ilişkin de bilgi veren Dr. Koyunseven, şu ifadeleri kullandı:

“İnfluenza ani başlayan ateş, kuru öksürük ve kas ağrılarıyla kendini gösterebilir. Boğaz ağrısı, baş ağrısı, burun tıkanıklığı ve bulantı da bu belirtilere eşlik edebilir. Özellikle 65 yaş üzeri bireyler, gebeler, kronik hastalığı bulunanlar ve obezitesi olan kişilerde hastalık daha ağır seyredebilir.”

İnfluenzadan korunmak için grip aşısı ne kadar önemli?

İnfluenzadan korunmada öne çıkan önlemlerin başında yıllık grip aşısı geliyor. Dr. Koyunseven, influenza virüsünün zaman içinde değişebilmesi nedeniyle aşı içeriğinin de her yıl güncellendiğini belirtiyor:

“İnfluenzadan korunmada en etkili yöntemlerden biri yıllık grip aşısıdır. İnfluenza virüsü zaman içinde değişebildiği için aşı içeriği, dolaşımdaki virüslere ilişkin küresel veriler doğrultusunda her yıl güncellenmektedir.”

Aşılama konusunda şu bilgileri paylaşan Dr. Koyunseven, sözlerini şöyle sürdürdü:

“Genel olarak 6 ay ve üzerindeki, aşıya engel bir durumu bulunmayan kişilerin yıllık influenza aşısı yaptırmasında büyük fayda vardır. Özellikle komplikasyon riski yüksek kişilerde aşılama, hastalığın ağır seyretme ve ciddi sonuçlara yol açma riskini azaltmada önem taşır.”

Aşının koruyuculuğunun oluşma süresine de dikkat çeken Koyunseven, Kuzey Yarımküre’de aşının influenza aktivitesi başlamadan önce, tercihen ekim ayı sonuna kadar uygulanmasını; ancak bu dönemi kaçıran kişilerin influenza sezonu devam ettiği sürece aşı olabileceğini belirtti.

“Antikor korumasının en yüksek seviyeye ulaşması yaklaşık 2 hafta sürer. Aşının koruyuculuğu kişiye ve dolaşımdaki virüslerle aşıdaki virüs türlerinin uyumuna göre değişebilse de, influenza gelişmesi durumunda hastalığın şiddetini, yoğun bakım gereksinimini ve ölüm riskini azaltabilir.”

Beslenme influenzadan korunmada etkili mi?

Beslenmenin bağışıklık sisteminin normal işlevlerini desteklediğini belirten Dr. Kristine Koyunseven, özellikle yeterli ve dengeli beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini ifade ediyor:

“Sağlıklı ve dengeli beslenme, bağışıklık sisteminin normal işlevlerini destekleyerek vücudun enfeksiyonlara karşı doğal savunmasına katkı sağlar. Özellikle taze sebze ve meyvelerden zengin, yeterli ve dengeli bir beslenme düzeni; bağışıklık yanıtı için gerekli vitamin, mineral ve diğer besin öğelerinin karşılanması açısından önemlidir.”

Öğün atlamak veya aşırı kısıtlayıcı diyetler yerine sürdürülebilir bir beslenme düzeninin tercih edilmesi gerektiğini belirten Koyunseven, sağlıklı beslenmenin tek başına influenzadan korumadığını da vurguluyor:

“Sağlıklı beslenmenin tek başına influenzadan korumadığı; aşılama ve diğer koruyucu önlemlerin yerini tutmadığı unutulmamalıdır.”

Uyku düzeni influenzaya karşı neden önemli?

Uyku düzeninin de enfeksiyonlardan korunma sürecinde önem taşıdığını belirten Dr. Koyunseven, şu değerlendirmede bulundu:

“Uyku, beyin fonksiyonlarından bağışıklığa kadar vücudun temel bakım süreçlerinden biridir. Metabolik atıkları temizlemek ve bağışıklığı düzenlemek gibi kritik roller üstlenen uyku, yetersiz ve kalitesiz olduğunda bağışıklığı zayıflatarak enfeksiyon riskini artırabilir.”

Koyunseven, özellikle influenza gibi solunum yolu enfeksiyonlarının daha sık görüldüğü sonbahar ve kış aylarında düzenli ve yeterli uykunun bağışıklık savunmasına destek olduğunu aktardı.

El hijyeni influenzadan korunmada nasıl yardımcı olur?

İnfluenza virüsünün eller aracılığıyla göz, burun ve ağız mukozasına taşınmasını önlemek açısından el hijyeninin önem taşıdığını belirten Dr. Koyunseven, şu bilgileri paylaştı:

“Ellerin su ve sabunla düzenli olarak yıkanması veya uygun durumlarda alkol bazlı el antiseptiği kullanılması bulaş riskinin azaltılmasına katkı sağlar. Özellikle öksürme, hapşırma veya ortak yüzeylere temas sonrasında ellerin temizlenmesi; yıkanmamış ellerle göz, burun ve ağıza dokunmaktan kaçınılması önemlidir.”

Hasta kişilerle temastan kaçınmak neden önemli?

İnfluenzanın öksürme ve hapşırma sonrasında ortaya çıkan solunum parçacıklarıyla kolayca bulaşabildiğini aktaran Koyunseven, özellikle kapalı ve kalabalık ortamlarda yakın temasın azaltılması gerektiğini belirtiyor:

“Hasta kişilerle yakın temastan mümkün olduğunca kaçınmak ve hastalık belirtileri olan kişilerin dinlenerek evde kalması, bulaşın azaltılmasında önemli rol oynar. Özellikle kapalı ve kalabalık ortamlarda yakın teması azaltmaya da özen gösterilmelidir.”

Kapalı ortamlar neden havalandırılmalı?

Ortamların düzenli olarak havalandırılmasının havadaki solunum parçacıklarının yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olabileceğini belirten Dr. Koyunseven, ev, iş yeri, sınıf ve diğer kapalı alanlarda temiz hava girişinin sağlanmasının önemine dikkat çekiyor:

“Kapalı ve kalabalık ortamların düzenli olarak havalandırılması, havadaki solunum parçacıklarının yoğunluğunu azaltarak influenza gibi solunum yolu enfeksiyonlarının bulaşma riskinin düşürülmesine yardımcı olabilir. Ev, iş yeri, sınıf ve diğer kapalı alanlarda pencereleri sık sık açarak temiz hava girişini sağlamak önemli bir korunma önlemidir.”

Maske influenzadan korunmaya yardımcı olur mu?

Maske kullanımının da influenza açısından alınabilecek önlemler arasında yer aldığını belirten Koyunseven, doğru kullanımın önemini şöyle açıkladı:

“Maskeler, öksürme, hapşırma, konuşma ve solunum sırasında çevreye yayılan solunum parçacıklarının yayılımını azaltarak hem hastalığın başkalarına bulaşmasını hem de kişisel maruziyeti azaltmaya yardımcı olur. Etkili bir korunma için maskenin ağız ve burnu tamamen kapatacak şekilde doğru kullanılması önemlidir.”

Koyunseven, maskenin tek başına yeterli olmayabileceğini ve diğer korunma yöntemleriyle birlikte uygulanması gerektiğini de belirtti:

“İnfluenzadan korunmada maske tek başına yeterli olmayabileceğinden; el hijyeni, ortamların düzenli havalandırılması, hasta kişilerle yakın temastan kaçınma ve aşılama gibi diğer koruyucu önlemlerle birlikte uygulanmalıdır.”

İnfluenza belirtileri başladığında ilk 48 saat neden önemli?

İnfluenza belirtilerinin başlamasının ardından tedavi açısından zamanlamanın önem taşıdığını vurgulayan Dr. Kristine Koyunseven, özellikle antiviral ilaçlar konusunda şu bilgileri aktardı:

“İnfluenza tedavisinde antiviral ilaçlar, hastalık süresinin kısaltılmasına ve özellikle risk grubundaki kişilerde komplikasyonların azaltılmasına katkı sağlayabilir. Tedaviden en yüksek yararın sağlanabilmesi için antiviral ilaçlara, belirtilerin ortaya çıkmasından sonraki ilk 48 saat içinde başlanması önemlidir.”

Ancak 48 saatin geçmesinin tedavi değerlendirmesinin tamamen sona erdiği anlamına gelmediğini belirten Koyunseven, ağır seyreden veya hastaneye yatış gerektiren durumlarda hekim değerlendirmesinin önemini şöyle vurguladı:

“Bununla birlikte ağır seyreden veya hastaneye yatış gerektiren durumlarda, 48 saat geçmiş olsa dahi hekim değerlendirmesiyle antiviral tedavi gündeme gelebilir.”

Sonbaharla birlikte influenza vakalarının görülme sıklığının artabildiği dönemde; aşılama, el hijyeni, yeterli ve dengeli beslenme, düzenli uyku, kapalı ortamların havalandırılması, hasta kişilerle yakın temastan kaçınma ve uygun maske kullanımı korunmada öne çıkan başlıklar arasında yer alıyor. Belirtiler başladığında ise özellikle ilk 48 saat, antiviral tedaviden yararlanma açısından önem taşıyor.