Belinizde ya da boynunuzda herhangi bir ağrı hissetmiyor olabilirsiniz. Yapılan araştırmalara göre hiç bir şikayeti olmasa bile insanların yüzde 60’ında fıtık görülebiliyor. Bu fıtıkların teşhisi tesadüf eseri çekilen MR neticesinde ortaya çıkabiliyor. Bel ve boyun fıtıklarının hareketsiz yaşam tarzı ve duruş bozuklukları nedeniyle görülebildiğine dikkat çeken Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Mehmet Akaçin,”Bu rahatsızlıklar, ağrı, hareket kısıtlılığı ve yaşam kalitesinde düşüş gibi olumsuz etkilere yol açabilir. Ancak doğru teşhis ve tedavi yöntemleri ile kontrol altına alınabilir” dedi.
En sık fıtık sebebi kazalar
Bel ve boyun fıtığının omurlar arasındaki disklerin hasar görmesi ve bu disklerin sinirlere baskı yapması sonucu oluştuğunu belirten Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Mehmet Akaçin, en sık fıtık nedenlerini şöyle sıraladı;
- Düşme ve trafik kazaları
- İş kazaları
- Kilo artışı
Duruş bozukluğunuzu gözden geçirin!
Omurga sağlığı için doğru duruş alışkanlıkları ve düzenli egzersizin önemini vurgulayan Op. Dr. Akaçin, “Fıtığın teşhisinde ilk adım hastanın şikayetlerinin değerlendirilmesidir. Ayrıca ileri görüntüleme yöntemi olan MR sayesinde teşhisler ve tanılar daha çabuk sağlanmaktadır” dedi.
Hastaların büyük bir çoğunluğunda cerrahi müdahalenin gerekmediğini belirten Op. Dr. Akaçin, “Fizik tedavi ve ilaç tedavisi ile genellikle etkili sonuçlar alabiliyoruz. Ameliyat yalnızca her 100 fıtıktan bir ya da ikisinde gerekebiliyor” diye konuştu.
Fıtıksız bir yaşam mümkün!
Bel ve boyun fıtığı riskini azaltmak için sağlıklı yaşam alışkanlıklarını kazanmanın gerekliliğini belirten Op. Dr. Mehmet Akaçin, fıtıktan korunmak için hayatımızda alacağımız önlemleri sıraladı;
- Düzenli Egzersiz: Omurga kaslarını güçlendirmek ve esnekliği artırmak için egzersiz yapın.
- Doğru Duruş: Otururken ve ayakta dururken doğru pozisyonda olmaya özen gösterin.
- Ağır Kaldırmaktan Kaçının: Eğilirken doğru teknikleri kullanarak omurgayı koruyun.
- Sağlıklı Beslenme: Kilo kontrolü sağlayarak omurgaya binen yükün azaltın.
- Uygun Yastık ve Yatak Seçimi: Uyku sırasında omurgayı destekleyen ürünler tercih edin.
Bel ve boyun fıtığı belirtilerinin ihmal edilmemesi gerektiğini belirten Op. Dr. Akaçin, “Şikayetlerin erken fark edilmesi ve doğru tedavi yöntemleriyle ağrıları hafifletmek ve yaşam kalitesini artırmak mümkün. Bu nedenle şikayetleriniz varsa mutlaka bir uzmana başvurmalısınız” uyarısında bulundu.
Bu belirtiler fıtık uyarısı olmalı!
Öksürme ya da hapşırma anında meydana gelen baskının fıtık uyarısı olabileceğine dikkat çeken Op. Dr. Mehmet Akaçin, “Ayrıca fıtık bölgesinde uyuşma, karıncalanma, hareket ederken zorlanma, kaslarda güçsüzleşme, erkeklerde testislerin etrafında çekilme hissi, bel ve bacak ağrıları, idrar kaçırma gibi belirtilere karşı dikkatli olunmalı” uyarısında bulundu.
