Yaz aylarında kadın sağlığı, vajinal enfeksiyon, idrar yolu enfeksiyonu, genital tahriş, adet düzensizliği ve yaz hastalıklarından korunma yolları sıcak havaların etkisiyle kadınların en sık araştırdığı sağlık konuları arasında yer alıyor. Deniz, havuz ve tatil sezonuyla birlikte günlük alışkanlıkların değişmesi, sıcaklık ve nemin artması bazı kadın hastalıklarının görülme sıklığını belirgin şekilde artırabiliyor. Uzmanlara göre çoğu zaman basit görünen alışkanlıklar; vajinal enfeksiyonlardan idrar yolu enfeksiyonlarına, cilt tahrişlerinden adet düzensizliklerine kadar birçok sağlık sorununa zemin hazırlayabiliyor. Ancak doğru önlemlerle bu risklerin büyük kısmını önlemek mümkün.
Acıbadem Kadıköy (Dr. Şinasi Can) Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Şafak Yılmaz Baran, yaz aylarında kadınların yaşadığı şikâyetlerin çoğunun erken dönemde alınacak basit önlemlerle engellenebileceğini belirtiyor. Doç. Dr. Baran’a göre kaşıntı, yanma, kötü kokulu akıntı, sık idrara çıkma veya uzun süren tahriş gibi belirtiler ihmal edilmeden değerlendirilmeli; çünkü erken müdahale hem yaşam kalitesini koruyor hem de daha ciddi sorunların önüne geçebiliyor.
Yaz aylarında kadınlarda enfeksiyon riski neden artıyor?
Sıcak hava, yüksek nem oranı ve uzun süre ıslak kıyafetlerle kalınması kadın sağlığını doğrudan etkileyebiliyor.
Doç. Dr. Şafak Yılmaz Baran, özellikle yaz mevsiminde terleme miktarının artmasıyla birlikte genital bölgenin daha uzun süre nemli kaldığını, bunun da bakteri ve mantarlar için uygun bir ortam oluşturduğunu ifade ediyor.
Deniz veya havuz sonrası ıslak mayo ile saatlerce vakit geçirmek, dar kıyafetler tercih etmek ve yeterince su tüketmemek de enfeksiyon riskini artıran en önemli nedenler arasında yer alıyor.
Vajinal enfeksiyonlar yazın neden daha sık görülüyor?
Yaz aylarında kadınların en sık karşılaştığı sağlık sorunlarının başında vajinal enfeksiyonlar geliyor.
Doç. Dr. Şafak Yılmaz Baran, sıcak ve nemli ortamın özellikle mantar enfeksiyonlarının gelişmesini kolaylaştırdığını belirtiyor. Islak mayo veya bikiniyle uzun süre kalmanın, hava almayan sentetik kıyafetler giymenin ve genital bölgenin sürekli nemli kalmasının enfeksiyon riskini artırdığını ifade ediyor.
Kaşıntı, yanma hissi, kötü kokulu vajinal akıntı veya rahatsızlık hissi gelişmesi durumunda kendi kendine ilaç kullanmak yerine kadın hastalıkları uzmanına başvurulması gerektiğini belirten Baran, doğru tedaviyle sorunun kısa sürede kontrol altına alınabileceğini söylüyor.
Enfeksiyon riskini azaltmak için ise yüzme sonrasında mayo ve bikininin değiştirilmesi, pamuklu iç çamaşırlarının tercih edilmesi ve genital bölgenin kuru tutulmasının önemli olduğunu vurguluyor.
İdrar yolu enfeksiyonu tatili kabusa çevirebilir
Sıcak havalarda terleme nedeniyle sıvı kaybı artıyor. Buna rağmen birçok kişi yeterince su tüketmiyor.
Doç. Dr. Şafak Yılmaz Baran, susuz kalmanın ve tuvalet ihtiyacını uzun süre ertelemenin yaz aylarında idrar yolu enfeksiyonlarını artırdığını belirtiyor.
Sık idrara çıkma, idrar yaparken yanma, kasık ağrısı ve kötü kokulu idrar gibi belirtilerin enfeksiyonun ilk işaretleri olabileceğini ifade eden Baran, tedavi edilmeyen enfeksiyonların böbreklere kadar ilerleyebileceğini hatırlatıyor.
Gün boyunca yeterli miktarda su içmek, hijyen kurallarına dikkat etmek ve idrarı uzun süre tutmamak ise korunmanın en etkili yolları arasında yer alıyor.
Yazın adet düzensizliği normal mi?
Pek çok kadın yaz aylarında adet tarihinin değiştiğini fark edebiliyor.
Doç. Dr. Şafak Yılmaz Baran, mevsim değişikliği, yoğun sıcaklar, uyku düzeninin bozulması, seyahatler ve beslenme alışkanlıklarındaki değişimlerin hormonal dengeyi etkileyebileceğini ifade ediyor.
Bu nedenle adetin birkaç gün erken veya geç başlamasının çoğu zaman geçici olabileceğini belirten Baran, düzensizliklerin sık tekrarlaması veya uzun süre devam etmesi halinde mutlaka değerlendirilmesi gerektiğini söylüyor.
Düzenli uyku, dengeli beslenme ve stres kontrolünün hormonal düzenin korunmasına önemli katkı sağladığını da ekliyor.
Genital bölgede tahriş neden olur?
Yaz mevsiminde sadece enfeksiyonlar değil, cilt problemleri de sık görülüyor.
Doç. Dr. Şafak Yılmaz Baran, aşırı terleme, sürtünme ve nemli ortamların genital bölgede kızarıklık, hassasiyet ve tahrişe neden olabileceğini belirtiyor.
Dar pantolonlar, sentetik kumaşlar ve hava almayan kıyafetlerin bu şikâyetleri artırdığını ifade eden Baran, uzun süren tahrişlerin bazen enfeksiyonlarla karıştırılabildiğini ve bu nedenle uzman değerlendirmesi gerekebileceğini söylüyor.
Günlük hijyenin sağlanması, cildin kuru tutulması ve nefes alan kumaşların tercih edilmesi ise tahrişi önlemede önemli rol oynuyor.
Genital hijyende yapılan hatalar enfeksiyon riskini artırabilir
Temizlik konusunda aşırıya kaçmak da sanıldığı kadar masum olmayabiliyor.
Doç. Dr. Şafak Yılmaz Baran, genital bölgenin doğal florasının korunmasının kadın sağlığı açısından büyük önem taşıdığını belirtiyor.
Sık ve gereksiz temizlik ürünleri kullanmanın ya da bölgenin doğal dengesini bozacak uygulamaların enfeksiyon riskini artırabileceğini ifade eden Baran, hijyenin doğru yöntemlerle sağlanmasının yeterli olduğunu dile getiriyor.
Yaz hastalıklarından korunmanın 7 altın kuralı
Doç. Dr. Şafak Yılmaz Baran, yaz aylarında kadın sağlığını korumak için şu önerilerde bulunuyor:
- Islak mayo ve bikiniyle uzun süre kalmayın.
- Susamayı beklemeden gün boyunca yeterli su tüketin.
- Tuvalet ihtiyacınızı ertelemeyin.
- Dar ve sentetik kıyafetleri uzun süre giymeyin.
- Genital hijyen konusunda aşırı uygulamalardan kaçının.
- Uyku ve beslenme düzeninizi mümkün olduğunca koruyun.
- Kaşıntı, yanma, kötü kokulu akıntı, sık idrara çıkma veya tahriş gibi belirtiler geliştiğinde doktora başvurmayı geciktirmeyin.
Küçük önlemler yaz tatilinizi sağlıklı geçirmenizi sağlayabilir
Yaz aylarında görülen kadın hastalıklarının büyük bölümü basit yaşam alışkanlıklarıyla önlenebiliyor. Doç. Dr. Şafak Yılmaz Baran, sıcak hava, nem ve değişen günlük düzenin kadın sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirtirken; ıslak mayo ile uzun süre kalmamak, yeterli su tüketmek, pamuklu iç çamaşırı tercih etmek ve belirtileri ihmal etmemek gibi basit önlemlerin birçok sağlık sorununun önüne geçebileceğini ifade ediyor. Kaşıntı, yanma, kötü kokulu akıntı veya idrar yaparken ağrı gibi şikâyetlerin kendiliğinden geçmesini beklemek yerine erken dönemde uzman değerlendirmesi yapılmasının hem tedaviyi kolaylaştırdığını hem de yaz tatilinin sağlık sorunlarıyla gölgelenmesini önlediğini vurguluyor.
