Ayakta karıncalanma, uzun süre aynı pozisyonda oturduktan sonra sinirlerin ve ya kan damarlarının geçici olarak sıkışması ya da baskı altında kalması sonucu oluşur, sıklıkla da “geçer” denilerek
üzerinde durulmayan bir sağlık sorunudur. Ayakta karıncalanma her ne kadar geçici olsa da bazı durumlarda ciddi sorunların habercisi de olabilir. Genellikle geçici ve zararsız olan ayakta karıncalanma sorununun bazı durumlarda altta yatan ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabildiğine dikkat çeken Nöroloji Uzmanı Dr. Aycan Oto, “Bu nedenle, karıncalanma hissi sık veya sürekli olarak yaşanıyorsa, bir uzmana başvurulması önemlidir” uyarısında bulundu.
Teknoloji, gençlerde kireçlenmeye neden oluyor – Editörün Gözünden
Vitamin eksikliği karıncalanmayı artırır!
Ayakta karıncalanma genellikle sinirlerin veya kan damarlarının geçici olarak sıkışması ya da baskı altında kalması sonucu oluştuğunu belirten Dr. Aycan Oto, “Bu durum bazen daha ciddi sağlık sorunlarını da işaret edebilir; örneğin, diyabet, B12 vitamin eksikliği, tiroit bozuklukları veya sinir hasarları gibi. Eğer ayakta karıncalanma sürekli hale geliyorsa, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir” ifadelerini kullandı.
Ayaklarda karıncalanmanın çoğunlukla uzun süre oturma, bacak üstüne atma, dar giysiler veya ayakkabılar gibi durumlarda ortaya çıktığını belirten Dr. Aycan Oto, “Bu faktörler sinirler üzerinde baskı oluşturarak geçici karıncalanmaya neden olabilir. Ancak, bu durum sürekli tekrar ediyorsa, daha ciddi bir sağlık sorununun işareti olabilir. Bu durumu tetikleyebilecek sağlık sorunları arasında alkolizm, periferik arter hastalığı, travma, sinir basıları, diyabet, multiple skleroz ve bel fıtığı olabilir. Bu tür kronik rahatsızlıklar, sinir hasarına yol açarak sürekli karıncalanma hissi yaratabilir” dedi.
Düzenli olarak karıncalanma yaşayan bireylerin mutlaka bir nöroloji uzmanına başvurması gerektiğini vurgulayan Dr. Aycan Oto, “Düzenli fiziksel aktivite, dengeli beslenme ve yeterli su tüketimi, kan dolaşımını iyileştirerek karıncalanmayı azaltabilir. Ayrıca sigara ve alkol kullanımından kaçınılması gerekir” dedi.
Karıncalanmanın altında yatan nedenleri anlamanın ve buna yönelik adımlar atmanın sağlık açısından önem taşıdığını belirten Dr. Oto, “Vücudumuz bize mesajlar gönderir. Ayaklarda sıklıkla veya uzun süreli karıncalanma, daha ciddi sağlık sorunlarının işareti olabilir. Bu belirtiler göz ardı edilmemeli ve tekrar ediyorsa mutlaka uzman bir doktora başvurulmalıdır. Ayaklarda karıncalanma, genellikle hafif bir rahatsızlık olarak görülse de bazen ciddi hastalıkların habercisi olabilir. Bu nedenle, belirtileri gözlemlemek ve gerektiğinde tıbbi yardım almak önemlidir. Uzman görüşleri ve uygun tedavi yöntemleri ile bu tür sorunların üstesinden gelmek mümkündür” uyarısında bulundu.
