Bilgisayar başında uzun saatler geçiriyor ve dirseğinizi sürekli sert yüzeylere dayıyorsanız, sinir sıkışması riski altında olabilirsiniz. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Emre Kaya, “Kubital tünel sendromu, dirseğin uzun süre bükülü kalması veya sert yüzeylere dayanması sonucu ulnar sinirin sıkışmasıyla ortaya çıkıyor. Bu durum, özellikle bilgisayar başında çalışanlar ve telefonla uzun süre vakit geçiren kişiler için önemli bir risk faktörüdür” diyor.
Uyuşma ve Karıncalanma ile Başlıyor
Kubital tünel sendromu, elin küçük ve yüzük parmağında uyuşma, karıncalanma ve güçsüzlük hissiyle kendini gösteriyor. Op. Dr. Kaya, bu belirtilerin basit bir yorgunluk olarak görülmemesi gerektiğini vurgulayarak, “Özellikle küçük parmakta hissedilen uyuşma, ilerleyen vakalarda kavrama gücünün azalmasına ve nesneleri düşürmeye yol açabilir. Tedavi edilmezse sinir hasarı kalıcı hale gelebilir” uyarısında bulunuyor.
Ayakta karıncalanma deyip geçmeyin
Erken Teşhis Ameliyat Gereksinimini Azaltabilir
Erken müdahalenin önemine değinen Dr. Kaya, “Dirseğin uzun süre bükülü tutulmaması, ergonomik çalışma ortamı sağlanması ve fizik tedavi gibi yöntemlerle hastaların büyük bir kısmı ameliyata ihtiyaç duymadan iyileşebiliyor” diyor. İleri vakalarda ise cerrahi müdahale ile sinirin sıkıştığı bölgenin genişletilmesi gerekebiliyor.
Basit Önlemlerle Korunmak Mümkün
Kubital tünel sendromundan korunmanın yollarını açıklayan Dr. Kaya, “Bilgisayar başında ergonomik bir duruş sağlamak, dirseği uzun süre bükülü pozisyonda tutmamak, telefon kullanırken dirseği desteklememek ve el kaslarını güçlendiren egzersizler yapmak, sinir sıkışmasını önlemede önemli adımlardır” ifadelerini kullanıyor.
Eğer el ve parmaklarınızda uyuşma, karıncalanma veya güçsüzlük hissediyorsanız, zaman kaybetmeden bir uzmana danışmanız öneriliyor.
